Az ízület fáj a hidegről. Ízületi gyulladás áttekintés


Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

Viszlát, ízületi fájdalmak, helló, tél! Itt a december, a hideg, és vele együtt a sokasodó ízületi fájdalmak is megérkeztek.

Na de mit tehetünk ellenük?

Porckopás, Arthritis esetén 5 regeneráló étel-csoport

Azok, akik ízületi gyulladásban szenvednek, tudják, mennyire fájdalmas lehet a hideg. Még merevebbé, görcsösebbé, fájdalmasabbá teszi a mozgást, további gyulladást is okozhat.

Mi áll ennek hátterében? Nem csupán az érezhető hideg, hanem a lecsökkenő légnyomás is, ami a hidegfrontokat megelőzi.

  • Tippek az ízületek védelmére a hidegben [origo]
  • Az étkezés is befolyásolja a tüneteket Az ízületi gyulladások fellángolása és az étkezés közti kapcsolat egy viszonylag új terület, mely jelenleg is több kutatás témáját képezi.
  • Sokan nehezen kezelik az időjárás változást, mert ez komoly testi fájdalmakat okozhat, többek között felerősítheti a meglévő ízületi problémákat is.
  • Sokan megérzik az időjárás változást.
  • Úszás gyógyítja az ízületeket
  • A hűvösebb, szeles idő kifejezetten fokozhatja az ízületi gyulladás tüneteit, a betegeknek ilyenkor hatékonyabb gyógymódokra van szükségük.
  • Duzzadt és fáj a váll

A nyomásváltozás az az ízület fáj a hidegről érzékenyeknél azonnal előhozhatja vagy súlyosbíthatja az ízületi fájdalmakat, sőt, sokan már előre ebből megérzik, hogy hidegfront közeledik országunkhoz. Ugyanakkor a jó hangulathoz és az egészséghez szükségünk van rendszeres mozgásra.

Hogy ez minél kevesebb fájdalommal járjon, adunk néhány téli tippet. Öltözzünk rétegesen A szoros, testre tapadó ruhák nemcsak kényelmetlenek, de megnehezíthetik a mozgásunkat, vérkeringésünket is.

EXTRA AJÁNLÓ

Öltözzünk lazán, de rétegesen, kerüljük azokat a ruhadarabokat, amik szorítanak. Fotó: iStock. Nem számít, hogy nem ezt szoktuk meg, nem áll jól, vagy mindig otthon felejtjük: ha odafigyelünk, megszokhatjuk, hogy mindig alaposan felöltözzünk sapkába, sálba, kesztyűbe, és ne hagyjuk egyiket sem el olyan gyakran. Ayurvédikus készítmények ízületek kezelésére feltétlenül kell fagypont alá süllyednie a hőmérsékletnek: plusz tíz fokban is elgémberedhetünk, ha nem védjük kezeinket, orrunkat és lábujjainkat odakint.

az ízület fáj a hidegről

Viseljünk vízhatlan csizmát Divat ide vagy oda, igenis szükségünk van télen egy vízhatlan, meleg bakancsra vagy csizmára, ami ellenáll a hónak, esőnek és hidegnek is.

Ennek hiányában a hideg és a nedvesség együtt megfázást és ízületi fájdalmakat okozhat.

az ízület fáj a hidegről fájdalom a metatarsális ízületekben

Sőt, az ízületi gyulladásban szenvedő lábak amúgy is gyengébbek és érzékenyebbek lehetnek, így annál is inkább jó szolgálatot tesz egy pár megbízható, stabil, biztonságos és meleg cipő, amiben kisebb az esés valószínűsége is. Sportoljunk Bár ebben a hidegben az esik a legjobban, ha a meleg szobában olvasgathatunk, és a szokásosnál is kevesebb kedvet érezhetünk a sportoláshozde attól még szükségünk van rá. A mozgás boldogsághormonokat szabadít fel, karbantartja izmainkat, vérnyomásunkat, koleszterinszintünket, segít elkerülni a téli depressziót, lazítja az ízületeket, oldja a merevséget, az izomfeszülést.

  1. Betegségek csikók ízületi gyulladások
  2. Ízületi betegségek a térdben
  3. Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat? - Egészséges ízületek
  4. Pál Mónika reumatológus a Népszavának.
  5. Hideg és az ízületi fájdalom

Ha kell, nyugodtan hordjunk ízületi rögzítőket, tapaszokat, vigyünk magunkkal túrabotot, botot vagy az ízület fáj a hidegről járássegítő eszközt, és legalább sétáljunk, vagy ha beltéri mozgásra vágyunk, menjünk úszni, jógázni, gyógytornázni. Ilyen a gyömbér, a kurkumaa Cayenne-bors, de a citrusfélék is bátran fogyaszthatók értágító hatásuk miatt.

Masszíroztassunk A masszázs élénkíti a vérkeringést, csillapítja a fájdalmat, enyhíti az izmok feszülését, görcseit, rugalmasabbá teheti merev ízületeinket, jót tesz testnek és léleknek, így bátran járjunk masszőrhöz.

drága ízületi kezelések

Kimelegedve és felfrissülve pedig még jobban figyeljünk oda a réteges öltözködésre hazafelé!