A nyaki ízületek ízületi gyulladása. Nyak fájdalma | Életerő Stúdió
Ízületi gyulladás jelei: duzzanat a végtagokban, bizsergés a gerinc mentén
A probléma társul a nyak izmainak merevségével, mely kiterjed a váll és a hát izmaira. Ez az általános fájdalom és merevség hátrányosan befolyásolja a napi munka végzését, sőt meg is gátolhatja. Ebben az esetben érdemes masszőrét, gyógytornászát felkeresni. Súlyos fájdalmak estén azonban először irány az orvos.
Szintén a nyak fájdalmával, merevségével jár, ha a nyak ízületei elhasználódnak. Mint a legtöbb ízület a testünkben, a nyaki ízületek is komoly igénybevételnek vannak kitéve, és idővel kopások alakulhatnak ki bennük, illetve ízületi gyulladás támadhatja meg őket.
Az öregedés velejárója a nyakcsigolyák közötti porckorongok fáradása is: ahogy idősödünk, nedvességtartalmuk és rugalmasságuk egyre csökken. Ezzel a csigolyák úgyszólván egymásba csúsznak, és beszűkülnek köztük a rések, ahol az idegek közlekednek. Porckorong sérv is előfordulhat a nyaki szakaszon: a betegség során a porckorong belső, zselészerű magva türemkedik ki a külső erős, rostos rétegen át.
- Ízületi gyulladás kezelése a boka ízületének 1-2 fokával
- Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
- Migrációs ízületi fájdalom milyen betegség
Mindezek a folyamatok önmagukban is fájdalmat okozhatnak, valamint irritálhatják a ki- és belépő idegeket is. Nem ritkák a csőrszerű meszes lerakódások sem a csigolyatesteken, amelyek hasonlóképp elnyomhatják az idegeket. Végül krónikus nyakfájdalom alakulhat ki egyes baleseteket, különösen az utoléréses ütközéseket követően, amelyek a fej erőteljes előrebólintásával, majd hátracsuklásával járnak: a heves, ostorcsapásszerű fejmozgás a normálisnál nagyobb kimozdulásra kényszeríti a nyakat, ami károsíthatja a nyak érzékeny lágy szöveteit.
Mikor forduljunk nyaki fájdalmunkkal orvoshoz? A nyakfájás rendszerint nem igényel orvosi szakellátást, azonban fontos felismerni, hogy melyek azok a helyzetek, amikor indokolt az azonnali orvosi beavatkozás.
Az ízületi gyulladás
Az átlagos nyakfájás, amit az izmok túlerőltetése — szokatlanul nagy fizikai aktivitás vagy tartósan fennálló kényelmetlen testhelyzet — idéz elő, jellemzően néhány nap alatt magától enyhül. Ha egy-két hét alatt nem tapasztalható javulás, az már okot ad arra, hogy orvosunkat felkeressük.
Ha az a nyaki ízületek ízületi gyulladása fájdalom a csontok egyike fölött érződik, akkor törésre, illetve az ízületi szalagok sérülésére kell gyanakodnunk. Az idegbántalomból eredő nyaki fájdalom hetekig, de akár fél évig is elhúzódhat.
- Az ízületi gyulladás - fájdalomportáberekviraga.hu
- Nyaki- és vállfájdalom kezelése - Salonpas tapasz Kamarás Klementina Nincs kategória
- Kondroxid együttes kenőcs
Az idegi eredetű fájdalom diagnosztizálására, okainak felderítésére és kezelésére a házipatikánál kifinomultabb módszerekre van szükség, ezért ilyen jellegű panasszal okvetlenül forduljunk orvoshoz. Mit tegyünk a fájdalom fellépésekor? A fájdalom gyors enyhítését szolgálják a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az aszpirin, az ibuprofen-tartalmú gyógyszerek, és számos további készítmény.
A különböző sportkrémek, izomfájdalom elleni krémek és gélek — mentol- vagy kámfortartalommal a nyaki ízületek ízületi gyulladása is lazíthatják kissé az izmokat, és átmeneti enyhülést hozhatnak.
Mi a teendő nyaki fájdalom, merevség, zsibbadás megelőzése érdekében?
A gyulladás csökkentésére váltakozó hideg-meleg kezelést alkalmazhatunk. Törülközőbe csomagolt jégakkukkal vagy jéggel napjában többször, percig hűtsük a fájdalmas területet, majd vegyünk egy forró zuhanyt, vagy tegyünk a nyakunkra egy alacsony fokozatra állított melegítőpárnát. A meleg segít ellazítani a fájó izmokat, de súlyosbíthatja is a gyulladást, ezért éljünk vele mértékkel.
- Módosítva:
- Rheumatoid arthritis betegség kezelésére
- Nyaki- és vállfájdalom kezelése - Salonpas tapasz
- Krémek és kenőcsök ízületi kezelésekhez
- Ízületi gyulladás jelei: duzzanat a végtagokban, bizsergés a gerinc mentén - EgészségKalauz
- A krónikus ízületi gyulladás leggyakrabban előforduló változata az osteoarthritis, amely jelentősen befolyásolhatja az életminőséget.
- A nyakfájás gyakori okai
Fontos, hogy napjában többször is dőljünk le csak azért, hogy pihentessük nyakizmainkat és átmenetileg levegyük róluk a terhet, amit fejünk állandó tartása jelent.
Túl sokáig azonban ne pihenjünk, mert mozgás hiányában a fájós nyakizmok könnyen bemerevednek. Mindenképpen jót tehet a nyak óvatos kimozgatása: fordítsuk vagy döntsük fejünket lassan egy irányba, és tartsuk ott 30 másodpercig. Ismételjük meg ezt annyi irányban, ahányban csak a fájdalom engedi, amitől várhatóan alábbhagy majd a nyakfájás.
Hogyan előzhetjük meg a nyakfájást? A nyakfájás leggyakrabban a rossz testtartás, illetve az ízületek életkorral járó elhasználódásának következménye. Ha ügyelünk arra, hogy fejünket egyenesen, a gerincoszlop meghosszabbításában tartsuk, a gravitáció éppen hogy segít nyakunknak fejünk hordozásában ahelyett, hogy ellene dolgozna.
Néhány apróságot kell csupán megváltoztatnunk mindennapi szokásainkban ahhoz, hogy a nyakfájást lehetőleg elkerüljük. Igyekezzünk odafigyelni arra, hogy fogunkat ne szorítsuk össze. Célszerű úgy ülni, hogy térdünk kissé lejjebb legyen, mint a csípőnk. Bátran nyújtózkodjunk sokat, mozgassuk meg vállainkat, közelítsük egymáshoz lapockáinkat, majd engedjük el.
Inkább szerezzünk be egy headsetet.